¿Qué es la Terapia Gestalt y cómo puede Transformar tu Vida?

La Terapia Gestalt

Es un enfoque psicoterapéutico humanista que promueve el desarrollo de la autoconciencia y el crecimiento personal a través del trabajo con la experiencia presente. Es el acompañamiento para tomar conciencia de tus pensamientos, emociones y acciones en el momento presente.

El enfoque centrado en el presente

Uno de los principales pilares de la Terapia Gestalt es el enfoque en el aquí y ahora. Al tomar conciencia de las emociones y del comportamiento en tiempo real, se puede desarrollar una mejor comprensión de uno mismo, lo que permite identificar patrones que pueden estar afectando en la vida diaria.

Beneficios de la terapia Gestalt en la resolución de conflictos emocionales

Como Psicóloga y Terapeuta Gestalt los beneficios son visibles desde la primera sesión. En terapia se aprende a dejar de lado las rumiaciones sobre el pasado y, en su lugar, enfocarse en cómo se siente en el momento presente. Este proceso puede resultar liberador, ya que contribuye a confrontar y procesar las emociones que podrían haber sido reprimidas o ignoradas. Además, hacer terapia promueve la responsabilidad personal, lo que permite entender que uno mismo tiene un papel activo en el proceso de cambio.

Otro aspecto fundamental de la Terapia Gestalt es facilitar un mayor entendimiento de uno mismo, mejorar las relaciones personales y alcanzar un estado de bienestar integral. Es una terapia ideal para personas que buscan resolver conflictos internos, desarrollar su potencial y vivir de manera más auténtica y plena. Se puede aplicar de forma presencial o de forma online.

En resumen, es una herramienta poderosa para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y psicológico. Los individuos pueden descubrir nuevas perspectivas sobre sí mismos y sus relaciones, permitiéndoles así vivir una vida más satisfactoria.

Psicóloga & Terapia Gestalt en Castellón | Jéssica Manjón Puig. Conocerte bien es tu mayor poder, es el arte de vivir despierto.